Durante a minha jornada como Coach, onde praticamos o não julgamento, eu confesso que ainda me surpreendo com o que está bloqueando o padrão de vida das pessoas. Depois de anos trabalhando, individualmente, com indivíduos…
Ele está em todos os lugares. Embora típico da Amazônia, o fruto de cor roxa e sabor inigualável já pode ser encontrado nas mais diferentes regiões do Brasil e até no exterior. A fama de…
Não é só chegar e sair correndo: para obter saúde e bom desempenho é preciso seguir um passo a passo Muita gente vai responder a essa pergunta mais ou menos assim: “sim, treino; costumo correr…
Que horas são? Se o dia está terminando, é bem provável que você já tenha consumido algum alimento que tem glúten – uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada. Nada anormal há…
No café da manhã, que tal um pãozinho com mel acompanhado de um copo de leite? Na hora do almoço, só não pode faltar feijão. Para o lanche da tarde, cai bem uma pera. E,…